大家好我是亭瑋營養師,儘管許多婦產科醫生會告知流產後飲食正常吃即可,但在營養師看來,其實不管哪一種流產方式,畢竟胚胎胎盤脫離後,原先和子宮接觸面則留下傷口,有傷口就會促發體內發炎反應,自然會增加體內各種營養素的消耗,若沒有即時補充適當營養,留下後遺症的機率也跟著增加

特別是手術流產,目前婦產科醫生採用刮勺直接刮除懷孕組織,但刮深刮淺都取決於醫生的”手感經驗”

刮太淺殘留懷孕組織就會導致後續出血不止、增加發炎感染的機會,刮太深傷及子宮內膜,子宮內膜長不厚、經血量變少,嚴重一點就會影響日後懷孕能力,受精卵無法著床等不孕問題。

小產流產引產後的飲食與身體恢復的狀況息息相關,那小產後到底該怎麼吃呢?營養師建議採溫和調理,流產引產小產後食療三餐正常飲食以少油少鹽、均衡為主,讓惡露得以順其自然排出,可以多攝取蛋白質豐富的食物,如雞豬魚牛肉、雞蛋、牛奶、黃豆製品等,以及各式關鍵營養素更能有效幫助子宮復舊跟體力恢復。


小產流產引產後的飲食建議

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自從開始經營官方LINE帳號之後

三不五時就會收到客戶詢問

"有什麼方法可以自然流產?"

"懷孕初期吃什麼可以幫助流產?"

甚至是截小產調養餐的圖片問我

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嗨 大家好 我是Chloe亭瑋營養師,最近很常碰到病人詢問關於流產的大小事,不管是因為胚胎發育不良、寶寶心跳停止或是其他原因必須終止懷孕,做人工流產之前請妳一定要耐心的把文章看完,因為文章中有非常多基本而且重要的觀念能夠幫助你冷靜面對,並在看醫生的時候快速進入狀況!

所謂的「人工流產」包括藥物流產、手術流產、催生引產三種方式,週數小可使用藥物流產或手術流產,催生引產則適合週數大於14週。

人工流產限制在懷孕6個月內執行

若懷孕超過24週者(6個月)以上, 胎兒已逐漸發育完成,此時引產危險性大,除非胎兒無心跳、基因異常、嚴重畸形或是有危害母體的狀況發生時,醫院才會同意進行引產手術。

除了引產之外,臨床上常見也是大家常問的方法就屬「藥物流產」與「手術流產」兩種了,針對流程、費用、適合對象、注意事項等下面都有詳細的說明

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圖片來源:優德莎莉滴雞精(50ml/7入)

Q:請問營養師,流產/小產後需要喝滴雞精嗎?

A:滴雞精是雞肉經由高溫蒸煮,溶出其中少部分的營養,含小分子的胺基酸,相較於大分子蛋白質是比較好消化吸收的。一般來說手術後或大病初癒的人,體力欠佳,這個時候補充滴雞精這類含有小分子胺基酸的飲品,確實有助於恢復體力。但若只靠滴雞精補充營養是不夠的,記得還是要均衡飲食,才能確保攝取足夠的蛋白質,另外,尿酸過高、痛風、楓糖尿症等患者應避免飲用。

流產後最重要的應該是補充足夠的蛋白質幫助組織修復,飲食上可以選擇魚肉、雞肉、雞蛋、牛奶、豆腐、黑豆等,這些食材都是很好的蛋白質來源喔!

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登登登~  line傳來小產客人的訊息  "營養師您好,我昨天剛做完成人工流產手術,我有買你們的小產調養餐,那請問我需要喝生化湯嗎?"

三番兩頭就會收到相同的疑問,我的回答很簡單也明確   "生化湯是藥,沒有醫生的醫囑不能擅自用藥喔"

 

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現在還是有非常多的人誤以為有喝生化湯小產後惡露才能排乾淨,但其實現在婦產科醫生都會開立子宮收縮劑幫助子宮收縮,當子宮收縮時會壓迫血管達到止血,排血量也會逐漸減緩。正常情況下,收縮良好的子宮就能夠讓惡露順其自然排乾淨,不需要靠外力或是生化湯的幫忙。

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這是我第一次小產,產檢的時候醫生告知胚胎沒有心跳而且大小停在7週沒有長大,心裡大概就有數了,還來不及傷心難過,就安排子宮搔刮手術(人工流產),寶寶沒能健康的長大媽媽真的很自責啊......

身邊的親朋好友都叮嚀小產後也要坐月子,上網看了很多相關資料,還沒決定該怎麼調養就先收到好朋友買給我的小產補品─優德莎莉惜妳飲,剛好這家也是我考量之一,就順勢當作小月子的補品了

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送來的時候外箱是空白紙箱,外觀看不出來買了甚麼,裡面裝惜妳飲的紙盒非常有質感,實體是很有份量的,不知道我朋友是不是因為看上適合送禮的這一點才買給我的

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痞客邦手機版廣告實在多到不像話!

經營痞客邦一段時間之後,我發現最需要被解決的問題就是想辦法把google廣告移除,因為google廣告是導致整個網頁載入速度太慢,嚴重影響讀者閱讀體驗,也是造成網站跳出率最大的主要關鍵。儘管痞客邦後台有提供無廣告的設定,但此設定"僅限於電腦版"  手機版完全不適用,但就目前後台數據分析,讀者使用手機瀏覽的比例已經高達90%,倒底誰還在用電腦看文章??

利用Pagespeed Insights免費測定網頁載入速度(載入速度越快分數越高),以我排名前幾名的網頁來說,手機載入分數只有38分而已,其他文章也些文章測出來還更低只有25分....分數實在低的可憐。上網爬了許多文章,發現大多數作者也跟我一樣都無解,但為了讓讀者們可以更順利的瀏覽我的文章,我終於找到一個簡單、不需要安裝讓何加速器,只要靠讀者們一個動作,就可以輕鬆解決廣告版面氾濫的問題!

此方法限定iphone使用者內建safari app瀏覽

第一步:開啟safari 並搜尋文章,開啟文章之後就會發現滿滿的廣告版面

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今天要來跟大家推薦一款紀錄生理期的APP

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女性日記 Flo (月經期、排卵期、安全期、懷孕)

designed by FLO HEALTH, INC.

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懷孕10週內做人工流產最適合

執行起來簡單且安全性較高,手術後恢復時間也較短,很多人在選擇流產方式時,往往會因為怕造成身體的傷害而遲遲無法決定,其實不同的流產方式各有風險存在,無法直接斷定哪種方式比較好,而且每個人適合的方式不盡相同,主要取決於流產時胚胎(胎兒)的週數大小、是否為子宮外孕、有無對藥物過敏、有無特殊疾病與病史、當時身體狀況等……,經由醫生評估後告知風險,再一同討論出最合適的方式,事前先了解藥物流產和手術流產兩者之間的差異,更能夠幫助妳與醫生討論歐!


藥物流產RU486

藥物流產優點:

  1. 適合懷孕週數小的人(7周以內)
  2. 費用較低
  3. 不用承擔動手術的麻醉風險
  4. 無須住院

藥物流產缺點:

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朋友小產了,可以送什麼補品給她呢?小產後最重要是身體休息與調養,坐小月子期間適合均衡以及清淡的飲食,過多補品反而容易增加身體負擔,探望送禮方面推薦大家可以選擇「小月子結束之後,可以繼續調養身體的保健食品」

 

【小產送禮一】惜妳飲15日組/營養師與醫師共同推薦

惜妳飲三階段小月子調養系列遵循婦產科術後醫囑,並由營養師團隊專為流產後營養需求打造,完全不含麻油、米酒、活血中藥、人蔘、十全大補與其他熱補食材。採用山楂、紅棗與黑豆等屬性溫和且富含高營養價值的養生食材慢火熬製,添加各國營養專利配方,包含20種胺基酸、綜合B群、葉酸、維生素C、鐵、鎂等13種維生素與12種礦物質,補充小產術後關鍵營養,幫助調整體質與增強體力,且無添加防腐劑、香料與色素,是小產後調養最安心的選擇。

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