Chloe亭瑋營養師

〝這月給我女友喝月月美生理飲，她居然沒有像之前一樣躺在床上哀嚎也沒有發脾氣！我們還一起出門逛街吃飯，太神奇了！〞

上個禮拜收到一個年輕男生的回饋訊息，一直以來他的女朋友都備受生理期所困，

經痛是一定會的，偶爾脾氣暴躁、氣色很差、腰痛外加水腫，所以只要是重要的事情都得避開生理期，而且這段期間他言行舉止都要很小心(講錯話直接被罵翻)，

好幾次都因為在女友生理期的時候吵到差點分手，又知道對方不是故意的所以選擇包容，但幾個月下來真的也快受不了了，很積極的尋找可以制伏生理期大魔王的方法。

才剛開心公布懷上二寶的 「那對夫妻」，這個月初卻突然po文太太 Nico品筠不幸流產了......

第一時間聯繫上了那對夫妻的經紀人，希望能送上我們的心意，惜妳飲是專為小產後所設計，意思是"好好疼惜妳"，不含活血中藥的小產調養飲品，可以幫助增強體力跟小產後補養

希望Nico可以好好調養身體，小月子身體補好才能重新出發！期待二寶迅速歸隊！加油

惜妳飲評價：點我看客戶心得回饋

Dear經痛的女孩，妳是否曾經衝動購買"好評上百則/名人推薦"的生理調養品，結果經痛問題還是持續著，白花一堆錢，妳知道問題出在哪嗎?

保健市場的亂象，廠商賺錢比產品訴求更重要

現在台灣的保健市場呈現一個非常參差不齊的現象，幾乎都是業者想做甚麼、覺得哪一支產品當紅就模仿，用低成本的原料添加糖粉跟香料，再砸大錢請名人網紅做廣告，營造快速有效、搶購一空、限量優惠等樣子，煽動消費者衝動買單，等話題退燒之後，再推出下一支新品。整個保健市場更迭的速度快到無法想像，很多廠商可能都不了解客戶需求，又或者是說他們根本不在乎，只要產品賣出去錢有進來就好，產品訴求不是重點。

"營養師，要給小朋友吃甚麼東西才能長高？"

"女生月經來之後，還有機會長高嗎？"

女生的發育期通常比男生來的早， 一般而言9~10歲乳房開始發育，10~11歲出現陰毛及腋毛，11~12歲身高快速成長，12~13歲左右第一次月經出現(初經來潮)，由此可見，長高的黃金時間會發生在初經報到之前，所以普遍常說"初經來了之後，就不容易長高"的說法，不過今天可以跟各位家長分享我自身的長高經歷

初經報到後繼續長高20公分的方法

我的身高167公分，我媽161公分，我爸175公分, 我國小畢業的時候只有145公分(而且小學四年級到六年級這段時間身高幾乎都沒有變化)

懷孕初期對於新手爸媽來說，需要留意的事情可不少，擔心一不小心就會發生「早期流產」，不過臨床上早期流產的比例可說是相當高，常見的原因包括胚胎染色體(基因)異常的自然淘汰、黃體素分泌不足導致著床不穩、女性自體免疫疾病(胚胎遭受免疫系統攻擊)等，當然也有包含其他許多不明原因，然而最新的研究發現，早期流產可能跟空氣污染有關。

空汙越嚴重 孕婦早期流產的風險恐越高

北京因有嚴重的空氣汙染和高比率的早期流產的問題引起科學家的注意，研究人員分析從2009年到2017年累計25.5萬名孕婦，其中PM2.5、SO2、O3和CO等四種主要空氣污染物，都和孕婦早期流產有關，而且隨著污染物濃度的升高，孕婦發生早期流產的風險也會高。

今年年初意外懷孕，去看婦產科跟醫生討論後最後決定動手術，但因為有在上班，再加上此事沒有公開一切低調進行

手術日安排在星期五晚上，剛好假日休息兩天，星情一正常上班

小月子就以簡易方便的調養為主，月子餐或小產餐就不考慮了

一來太引人注意，二來上班也實在不方便吃餐

在大寶剛滿兩歲沒多久，我發現自己又懷孕了

我跟老公很小心，想說等胚胎都穩定之後再公開懷孕的消息

但不幸的是在第8周時突然出血，先生趕緊帶我去急診但最後還是沒有保住......

醫生說早期流產(未滿3個月以內)在臨床上很常見

可能是胚胎發育不良、染色體異常而導致的"自然淘汰"

今年滿33歲的蔡詩芸 從2015年結婚至今四年

終於爆出懷孕喜訊升格準媽咪，寶寶也即將滿3個月

真的是替她感到開心啊!

「營養師您好~我女兒目前國中二年級，

每個月生理期來的時候喊經痛，

都跟我說要請假在家休息，請問您有甚麼建議呢？」

相信這是非常多女兒正值青春期的家長共同有的困擾

大家好，我是亭瑋營養師，進行人工流產前

你知道應該要注意哪些事情嗎？

答案在影片當中歐！

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