小產調理準則｜初次流產必讀，營養師教11個正確調養觀念防亂補(小產=流產)其實不管哪一種流產方式，當胚胎胎盤脫離後，原先和子宮接觸面則留下傷口，有傷口就會促發體內發炎反應，自然會增加體內各種營養素的消耗，若沒有即時補充適當營養，留下後遺症的機率也跟著增加。
特別是手術流產，目前婦產科醫生採用刮勺直接刮除懷孕組織，但刮深刮淺都取決於醫生的”手感經驗”了刮太淺殘留懷孕組織就會導致後續出血不止、增加發炎感染的機會，刮太深傷及子宮內膜，子宮內膜長不厚、經血量變少，嚴重一點就會影響日後懷孕能力，受精卵無法著床等不孕問題。
小產流產引產後的飲食與身體恢復的狀況息息相關，那小產後到底該怎麼吃呢？營養師建議採溫和調理，流產引產小產後食療三餐正常飲食以少油少鹽、均衡為主，讓惡露得以順其自然排出，可以多攝取蛋白質豐富的食物，如雞豬魚牛肉、雞蛋、牛奶、黃豆製品等，若無法做到均衡飲食，則可靠額外補充營養素來幫助子宮復舊跟體力恢復。以下是營養師整理有關小產流產後飲食建議與注意事項，給第一次碰到小產流產的人清楚又正確的調理知識，有任何問題歡迎直接在部落格留言，營養師會盡量在一天內回覆喔！
小產流產引產後，營養師不建議：
所謂的「人工流產」包括藥物流產、手術流產、催生引產三種方式，週數小可使用藥物流產或手術流產，催生引產則適合週數大於14週。當胚胎發育不良、寶寶心跳停止或是其他原因必須終止懷孕時，本篇文章統整2021年流產費用、過程、術前注意事項與術後休養資訊，能夠幫助你冷靜面對，並在看醫生的時候快速進入狀況！
人工流產限制在懷孕6個月內執行
若懷孕超過24週者(6個月)以上， 胎兒已逐漸發育完成，此時引產危險性大，除非胎兒無心跳、基因異常、嚴重畸形或是有危害母體的狀況發生時，醫院才會同意進行引產手術。
除了引產之外，臨床上常見也是大家常問的方法就屬「藥物流產」與「手術流產」兩種了，針對流程、費用、適合對象、注意事項等下面都有詳細的說明
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尤其是吃下去5-10分鐘之內那種「解脫的感覺」，空氣出來的瞬間真的太舒服、太解放了！每次飯後來一包保衛君，都讓我驚艷從沒失校過！相信我，消化差的人真的很值得一試！即日起，優德莎莉官網開放3包免費體驗組，點我索取，早吃早享受，歡迎大家體驗！
懷孕10週內做人工流產最適合
執行起來簡單且安全性較高，手術後恢復時間也較短，很多人在選擇流產方式時，往往會因為怕造成身體的傷害而遲遲無法決定，其實不同的流產方式各有風險存在，無法直接斷定哪種方式比較好，而且每個人適合的方式不盡相同，主要取決於流產時胚胎(胎兒)的週數大小、是否為子宮外孕、有無對藥物過敏、有無特殊疾病與病史、當時身體狀況等……，經由醫生評估後告知風險，再一同討論出最合適的方式，事前先了解藥物流產和手術流產兩者之間的差異，更能夠幫助妳與醫生討論歐！
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藥物流產優點：
藥物流產缺點：
不論是何種流產方式，流產小產過後仍建議需要有充足的休息時間以利身體恢復正常。流產後，休養的天數依照當時流產的周數而定：
周數<12週，休養7~14天
周數介於12~20週，休養20天
不管是自然流產、手術流產或是藥物流產，
流產後請記得遵守醫囑以及衛教單上的說明
1. 手術結束當天避免開車、騎車、提重物或從事粗重工作
2. 術後會有少量陰道出血，持續1-2週(停止因人而異)，請使用衛生棉墊勿使用衛生棉條，並勤更換
3. 洗澡採淋浴，禁止陰道灌洗、泡澡、游泳、泡溫泉、其他水上活動，避免傷口感染
小產流產後身體都需要好好的休養， 自然、藥物流產經歷子宮劇烈收縮耗費不少體力，手術流產干擾到子宮內膜結構，復原調養的過程絕不能草率。常常看到小產流產後的女性在網路上分享自己是怎麼做小月子的，有的只喝滴雞精簡單帶過，有的甚至完全沒有調養自認沒事，這類經驗分享很可能讓其他同樣經歷小產的女性忽略小月子這段非常重要的休養期，畢竟小月子做得好與壞關係到日後子宮內膜的增厚條件以及月經能否回歸正常，若想要讓身體好康復不留下後遺症，營養師叮嚀凡是經歷小產的女性都得夠重視小月子，就算未來沒有懷孕的打算也不能輕易忽視！
講到專業的小產調養，優德莎莉惜妳飲是婦產科醫生與中醫師一致認同的調養首選，惜妳飲系列為營養師依照小產後所需設計的飲品，有別於傳統成分複雜又參雜各種中藥的補品，惜妳飲系列符合三不原則：不含活血中藥、不分體質、不影響雌激素。三大優點：補充營養、有感調理、開瓶即飲。讓所有小產後女性能夠安心飲用，幫助小產後補養、調整體質同時增強體力。依照不同的小產方式且配合醫囑療程，調養順序如下：
一位曾經使用過惜妳飲的客戶迎來懷孕的好消息！4年前小安(化名)遇上人生第一次小產，在沒有進行任何調養的情況下，每個月經痛的問題變得非常嚴重，而且4年多以來都無法懷孕，今年3月好不容易懷孕又碰上小產......有了之前的經驗小安知道不能再輕易忽略流產後調養的重要性，最終選擇惜妳飲、好好把小月子做好，今天她來訊告訴營養師她又順利懷孕而且已經滿三個月了！營養師我實在替她感到非常開心，也期許惜妳飲能夠持續照顧更多小產後、備孕中的女性朋友！ To正在經歷小產的妳：這段日子裡妳並不孤單，有惜妳飲的照顧，相信妳絕對可以振作起來！加油~
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我小產的前幾天嘴唇都非常蒼白，我連喝三天(惜妳飲)就覺得非常有感
惜妳飲喝五天感覺還不錯
我朋友說喝完惜妳飲氣色很好
平常很常收到小產後的女性詢問我 "營養師您好，我昨天剛做完成人工流產手術，請問有需要喝生化湯嗎? 要吃什麼才能幫助惡露排乾淨？"
三番兩頭就會收到相似的疑問，我的回答很簡單也明確 "生化湯是藥，沒有醫生的醫囑不能擅自用藥。排惡露順其自然，禁止任意使用會幫助排惡露的任何調理品"
現在還是有非常多的人誤以為小產後必須喝生化湯、或是一定需要依靠中藥才能讓惡露排乾淨，但其實現在婦產科醫生都會開立子宮收縮劑幫助子宮收縮，當子宮收縮時會壓迫血管達到止血，排血量也會逐漸減緩。正常情況下，收縮良好的子宮就能夠讓惡露順其自然排乾淨，不需要靠外力或是生化湯的幫忙。大多數婦產科的醫生都會叮嚀術後避免吃中藥，正是因為擔心病人擅自服用生化湯或含有活血的中藥，最後導致大量出血，因為臨床案例實在太多了，為了避免加成作用，很多醫生都不會主動要求小產女性喝生化湯這件事了！
而且生化湯(基本配方/當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草 )屬於活血藥性強烈的中藥，按照專業中醫師的建議，飲用前需要有中醫師針對個人體質作調整，一般月子餐提供的或是中藥行抓的都是固定配方無法貼切適合每個人的體質，中藥調養是非常細膩且需要有經驗的中醫師給予正確處方，並且配合身體變化改變用藥配方。提醒小產後的女性以及身邊的親友，為了不增加食用到不合適中藥而造成的身體負擔、影響到回診時醫生的判斷、或是發生大量出血的意外，流產後是否需要中藥調理或是服用生化湯，請切記先經過醫生的同意喔！
相信許多新手爸媽初次面對早期流產時，心情上一定相當忐忑甚至徬徨無助，營養師在這邊提醒大家別慌張，趕快先去看醫生，如果真的確定是流產，有很高的機率是因為懷孕初期(12週以內)胚胎發育不健全而導致的自然淘汰現象，傷心的情緒難免，但一邊整理心情的同時，一邊也記得留意小產後的身體照護唷！
小產後的前三天血量會較多(比一般經期量多時更多)且伴隨較大的血塊，建議多準備幾塊夜用型的衛生棉或是產褥墊，若醫生有開子宮收縮劑、消炎止痛藥等記得按時服用，流血的狀況大概會持續1~2週左右。
流產週數小於12週者，小月子建議1-2週左右，小月子期間應注意下列事項：
一、多休息，確保睡眠充足
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