Chloe亭瑋營養師

在大寶剛滿兩歲沒多久，我發現自己又懷孕了

我跟老公很小心，想說等胚胎都穩定之後再公開懷孕的消息

但不幸的是在第8周時突然出血，先生趕緊帶我去急診但最後還是沒有保住......

醫生說早期流產(未滿3個月以內)在臨床上很常見

可能是胚胎發育不良、染色體異常而導致的"自然淘汰"

開了幾天份的子宮收縮劑就讓我回家休息了

我看網路上大家都說小產也是要坐月子

有些人會訂小產餐或是抓中藥自己補之類的

但因為我生大寶的時候是月子中心住滿30天

沒有訂過外面的月子餐，再加上上一次住月子中心的時候

他們提供的餐點份量多到我實在吃不完，搞得壓力很大(從小被教不能浪費食物@@)

所以對於月子餐很有陰影

當初看到食在舒活的廣告也也以為他們是傳統月子餐

是後來才知道他們有賣專屬小產的12日調養 (12日好像是4800元)

只有藥膳跟茶飲，正好符合我的需求

一日兩補湯，我都用電鍋加水加熱直接喝

偶爾用瓦斯爐加點魚肉、牛肉(補血食材)、蔬菜煮成一小鍋代替一餐

準備起來方便，口味上也很清淡

基本上我就是把12天份的藥膳喝完，

然後喝他們附的月月美生理飲跟老公買的滴雞精

大概就是這樣

我個人是覺得有補就好，不要一直亂補亂吃增加身體的負擔

最重要的還是多休息，吃飽睡好身體自然而然就能夠恢復

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小產12日調養組： https://eatlohas.qdm.tw/eatlohas-abmeal-12day