Chloe亭瑋營養師

這是我第一次小產，產檢的時候醫生告知胚胎沒有心跳而且大小停在7週沒有長大，心裡大概就有數了，還來不及傷心難過，就安排子宮搔刮手術(人工流產)，寶寶沒能健康的長大媽媽真的很自責啊......

身邊的親朋好友都叮嚀小產後也要坐月子，上網看了很多相關資料，還沒決定該怎麼調養就先收到好朋友買給我的小產補品─優德莎莉惜妳飲，剛好這家也是我考量之一，就順勢當作小月子的補品了

【更新：惜妳飲系列商品於2022年全數升級成新包裝！本文分享的玻璃瓶為舊版包裝，點我看新版】

送來的時候外箱是空白紙箱，外觀看不出來買了甚麼，裡面裝惜妳飲的紙盒非常有質感，實體是很有份量的，不知道我朋友是不是因為看上適合送禮的這一點才買給我的

小產流產引產後不一定要吃月子餐

流產手術後我也有問過醫生該怎麼吃，醫生只回答我正常吃就好不用特別進補=.=(怎麼跟足月生產要坐月子的產婦差那麼多...)  一開始看網路上大家分享說小產後也要吃小產餐，但小產餐或月子餐動輒一兩萬，每天1000多塊餐費跑不掉，實在花不下去.......好在優德莎莉line有營養師負責回覆，我才知道該怎麼吃

營養師說小產後不一定要吃到小產餐，因為不用哺乳熱量也不用特別增加，再加上不用照顧小孩，除非有特殊情況無法自己準備三餐的人，才需要吃到小產餐，小產後只要多休息，均衡飲食補充足夠的蛋白質、維生素與礦物質，就可以讓身體恢復了

聽完營養師解釋後我豁然開朗，畢竟我沒有到那種虛弱到無法自己準備三餐的地步，冷靜思考後覺得真的不需要花那麼多錢吃小產餐，不過每個人狀況不一樣，還是要視個人狀況而定，順帶一提就我所知小月子餐的隱密性很低，司機天天來送餐非常引人注目，如果不希望街訪鄰居知道自己小產的人，訂餐之前就要先考慮一下了

按營養師的說明，12週以內流產的人，喝一組惜妳飲再搭配三餐正常飲食，避開酒精、麻油、辛辣、咖啡、冰冷食物與中藥補品就可以了，把惜妳飲當作額外的營養補充，三餐還是要盡量吃的均衡清淡(還好我平常就很注重飲食)，對於流產後要上班或是不方便吃小產餐的人來說，真的是再適合不過了！

小月子補品開箱─優德莎莉惜妳飲15日

內容物：

1. 惜妳飲 溫排1盒：10瓶，開罐即飲，可常溫保存
2. 惜妳飲 暖補1盒：10瓶，開罐即飲，可常溫保存
3. 月月美生理飲1盒：5包，撕開即飲，可常溫保存

【更新：惜妳飲系列商品於2022年全數升級成新包裝！本文分享的玻璃瓶為舊版包裝，點我看新版】

​​​​​​​配合流產後身體變化，第1~5天喝惜妳飲-溫排，第6~10天喝惜妳飲-暖補，按照附的說明書，一天2罐，早晚各喝一罐，因為是玻璃瓶密封罐裝，像雞精一樣打開來就可以直接喝，對於在外租屋的我來說，超方便的！而且平常上班出門都很趕(手術後如果身體狀況允許，是可以正常上班上課的)，早上來不及喝的話，就帶出門到公司再喝

每盒有10瓶，內附有一張說明書以及止滑墊(方便力氣小的女生開瓶使用，很貼心~)

(資料來源：優德莎莉惜妳飲官網)

不同的流產方式開始喝的時間也不大相同，記得按照官網上說的時間再開始喝，以免影響調養效果

小產引產流產後不能吃中藥跟喝生化湯

流產手術後醫生還有特別交代不能吃中藥，說小產後的補品最忌諱活血藥材(特別是生化湯)，中藥進補也要等兩週後(惡露排乾淨)才能嘗試，好在惜妳飲不是傳統中藥進補的路線，而是強調流產後營養方面的補充，畢竟主打營養師按婦科醫屬專為小產後所設計的，這部分就放心的喝。而且溫排暖補都有經過食品檢驗，確保農藥殘留、重金屬與微生物的合格

附的月月美生理飲是接續在惜妳飲之後喝的，一天一包不限時間喝，紅棗濃濃香氣口感甜而不膩，非常順口好喝！營養師也有說如果要持續調養的話，可以每個月生理期來的時候喝月月美保養。

流產後說不難過是不可能的，但早期流產(3個月以內)貌似在臨床上很常見，醫生解釋這是胚胎自然淘汰現象，至少讓我心裡比較好受一點，不用再那麼自責了...經歷這次流產之後，我也才知道或許不是每個人都能跟我一樣讓身邊親友都知情，正因如此我才決定把這次調養心得記錄下來，留給更多剛流產後需要的朋友。

這段期間感謝有朋友的幫忙，以及優德莎莉同仁跟營養師的耐心回覆，讓我的小月子能夠順利完成！希望之後寶寶能夠趕快再回到我身邊~

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【惜妳飲15日】小產調理組【更新：惜妳飲系列商品於2022年全數升級成新包裝！本文分享的玻璃瓶為舊版包裝，點我看新版】